{"id":873,"date":"2020-03-17T16:15:07","date_gmt":"2020-03-17T15:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/?p=873"},"modified":"2020-03-17T16:15:07","modified_gmt":"2020-03-17T15:15:07","slug":"forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/","title":{"rendered":"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid…"},"content":{"rendered":"

Det har varit lite tyst h\u00e4r p\u00e5 bloggen p\u00e5 sistone och det beror p\u00e5 att jag och min fru har varit p\u00e5 tr\u00e4ningsl\u00e4ger p\u00e5 Playitas, som ligger p\u00e5 Kanarie\u00f6n Fuerteventura. Det var ett triathlontr\u00e4ningsl\u00e4ger som ColtingBorss\u00e9n (dvs Jonas Colting och Jojje Borss\u00e9n) anordnar. Triathlon \u00e4r nytt f\u00f6r mig, jag har bara sprungit tidigare s\u00e5 nu g\u00e4ller det att l\u00e4ra sig simma och cykla och att v\u00e4xla smidigt och snabbt d\u00e4remellan f\u00f6rst\u00e5s. Hela l\u00e4gret var mycket proffsigt arrangerat och platsen \u00e4r perfekt f\u00f6r ett s\u00e5dant h\u00e4r l\u00e4ger. Alla t\u00e4nkbara sportm\u00f6jligheter finns inom ett stenkast fr\u00e5n hotellet. Ingen skog p\u00e5 hela \u00f6n dock, s\u00e5 jobbet l\u00e4mnade jag hemma.<\/p>\n

\"\"
Vi simmade i bass\u00e4ng och…<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
…vi simmade i havet<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Dagarna var fulla med olika tr\u00e4ningar. Det kunde vara l\u00f6pning p\u00e5 f\u00f6rmiddagen och simning p\u00e5 eftermiddagen och sedan l\u00e5ngpass p\u00e5 cykel dagen efter f\u00f6ljt av l\u00f6pning direkt p\u00e5 det.<\/p>\n

\"\"
Backintervaller<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Man kunde hyra eller ta med sig egen cykel och eftersom jag hade k\u00f6pt en begagnad cykel under vintern s\u00e5 tog jag med mig den. Det var premi\u00e4r f\u00f6r mig att cykla ute p\u00e5 den och eftersom det \u00e4r en tempocykel (skiljer sig n\u00e5got fr\u00e5n en vanlig racer, bl a genom de s\u00e5 kallade tempob\u00e5garna som man vilar armarna i, allt f\u00f6r att minska luftmotst\u00e5ndet s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt) s\u00e5 var jag lite l\u00e4tt nerv\u00f6s f\u00f6r cyklingen men det gick \u00f6ver f\u00f6rv\u00e4ntan.<\/p>\n

\"\"
Hela g\u00e4nget p\u00e5 v\u00e4g att cykla<\/em><\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Jag och min hoj<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Hela veckan hade vi f\u00f6ljt rapporteringen om Coronaviruset i Sverige och s\u00e5g upptrappningen. Vi trodde vi skulle hinna hem innan det ballade ur fullst\u00e4ndigt men det gjorde vi inte. N\u00e4st sista dagen var vi n\u00e5gra stycken som sprang en runda tidigt p\u00e5 morgonen och n\u00e4r vi kom till grannbyn stod det tv\u00e5 poliser som stoppade oss och f\u00f6rklarade att vi \u00f6gonab\u00f6j m\u00e5ste springa tillbaka till hotellet, f\u00f6r nu var hela Spanien satt i karant\u00e4n. S\u00e5 n\u00e4r vi kom tillbaka blev vi informerade om att fr\u00e5n och med d\u00e5 m\u00e5ste vi h\u00e5lla oss p\u00e5 hotellomr\u00e5det (senare blev det rummet) och poolen, gymmet och stranden var avst\u00e4ngd. Och det h\u00e4r var ca 24 h innan v\u00e5rt plan skulle g\u00e5 hem, s\u00e5 det blev en del v\u00e4ntan. Men det gick ingen n\u00f6d p\u00e5 oss, jag hade nog tr\u00e4nat klart \u00e4nd\u00e5 (jag fick in 24h tr\u00e4ning, det r\u00e4ckte f\u00f6r mig) och vi kunde jobba lite med \u00e5terh\u00e4mtningen p\u00e5 restaurangen som l\u00e5g p\u00e5 hotellomr\u00e5det.<\/p>\n

\"\"
H\u00e4r var vi i karant\u00e4n…<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

En lyckad semester men nu har vi satt oss sj\u00e4lva i karant\u00e4n h\u00e4r hemma, f\u00f6r i v\u00e4rsta fall skulle vi kunna ha ett virus i kroppen och det vill vi i s\u00e5 fall undvika att sprida vidare. Nu tror vi inte att vi har det, vi k\u00e4nner oss k\u00e4rnfriska och vi har anv\u00e4nt handsprit flitigt, men man kan aldrig vara s\u00e4ker.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det har varit lite tyst h\u00e4r p\u00e5 bloggen p\u00e5 sistone och det beror p\u00e5 att jag och min fru har varit p\u00e5 tr\u00e4ningsl\u00e4ger p\u00e5 Playitas, som ligger p\u00e5 Kanarie\u00f6n Fuerteventura. Det var ett triathlontr\u00e4ningsl\u00e4ger som ColtingBorss\u00e9n (dvs Jonas Colting och Jojje Borss\u00e9n) anordnar. Triathlon \u00e4r nytt f\u00f6r mig, jag har bara sprungit tidigare s\u00e5 nu…<\/p>\n","protected":false},"author":358,"featured_media":871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[73,26],"yoast_head":"\nF\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid... - Det gr\u00f6na guldet<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid... - Det gr\u00f6na guldet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det har varit lite tyst h\u00e4r p\u00e5 bloggen p\u00e5 sistone och det beror p\u00e5 att jag och min fru har varit p\u00e5 tr\u00e4ningsl\u00e4ger p\u00e5 Playitas, som ligger p\u00e5 Kanarie\u00f6n Fuerteventura. Det var ett triathlontr\u00e4ningsl\u00e4ger som ColtingBorss\u00e9n (dvs Jonas Colting och Jojje Borss\u00e9n) anordnar. Triathlon \u00e4r nytt f\u00f6r mig, jag har bara sprungit tidigare s\u00e5 nu...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Det gr\u00f6na guldet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-17T15:15:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2020\/03\/FB_IMG_1584095220788.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"691\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"518\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"perjonasson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"perjonasson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/\",\"url\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/\",\"name\":\"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid... - Det gr\u00f6na guldet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-17T15:15:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-17T15:15:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#\/schema\/person\/287702eafc70c00d00ddd6052f82103c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid…\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/\",\"name\":\"Det gr\u00f6na guldet\",\"description\":\"Per Jonasson\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#\/schema\/person\/287702eafc70c00d00ddd6052f82103c\",\"name\":\"perjonasson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb1f6adf68537abe8b5ad3acda4c0b63?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb1f6adf68537abe8b5ad3acda4c0b63?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"perjonasson\"},\"url\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/author\/perjonasson\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid... - Det gr\u00f6na guldet","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid... - Det gr\u00f6na guldet","og_description":"Det har varit lite tyst h\u00e4r p\u00e5 bloggen p\u00e5 sistone och det beror p\u00e5 att jag och min fru har varit p\u00e5 tr\u00e4ningsl\u00e4ger p\u00e5 Playitas, som ligger p\u00e5 Kanarie\u00f6n Fuerteventura. Det var ett triathlontr\u00e4ningsl\u00e4ger som ColtingBorss\u00e9n (dvs Jonas Colting och Jojje Borss\u00e9n) anordnar. Triathlon \u00e4r nytt f\u00f6r mig, jag har bara sprungit tidigare s\u00e5 nu...","og_url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/","og_site_name":"Det gr\u00f6na guldet","article_published_time":"2020-03-17T15:15:07+00:00","og_image":[{"width":691,"height":518,"url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2020\/03\/FB_IMG_1584095220788.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"perjonasson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"perjonasson","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"3 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/","url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/","name":"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid... - Det gr\u00f6na guldet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#website"},"datePublished":"2020-03-17T15:15:07+00:00","dateModified":"2020-03-17T15:15:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#\/schema\/person\/287702eafc70c00d00ddd6052f82103c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/2020\/03\/17\/forst-karantan-i-spanien-sedan-hemmavid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f6rst karant\u00e4n i Spanien, sedan hemmavid…"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#website","url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/","name":"Det gr\u00f6na guldet","description":"Per Jonasson","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#\/schema\/person\/287702eafc70c00d00ddd6052f82103c","name":"perjonasson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb1f6adf68537abe8b5ad3acda4c0b63?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb1f6adf68537abe8b5ad3acda4c0b63?s=96&d=mm&r=g","caption":"perjonasson"},"url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/author\/perjonasson\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/358"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=873"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":880,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/873\/revisions\/880"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/det-grona-guldet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}