{"id":240250,"date":"2025-10-20T23:55:56","date_gmt":"2025-10-20T21:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/?p=240250"},"modified":"2025-10-21T00:12:29","modified_gmt":"2025-10-20T22:12:29","slug":"lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/","title":{"rendered":"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna"},"content":{"rendered":"

Ett vackert gammalt sanatorium, en modern h\u00e4lsohelg och n\u00e5gra dopp i b\u00e5de bass\u00e4ng och surh\u00e5l. Det h\u00e4r var n\u00e5got jag beh\u00f6vde och verkligen uppskattade oerh\u00f6rt mycket.<\/strong><\/p>\n

Mjuk i hyn och ganska pigg vaknade jag denna m\u00e5ndag. Jag har haft en fantastisk helg i kontrasternas tecken. Under tre dagar har jag bott p\u00e5 ett slott men sovit p\u00e5 sjukhuslakan. \u00c4tit fantastiska m\u00e5ltider men inte sett skymten av k\u00f6tt, vin eller godis. Har vandrat uppfriskande morgonpromenader men \u00e4ven trampat i surh\u00e5l p\u00e5 en myr s\u00e5 jag fick stoppa plastp\u00e5sar i skorna n\u00e4r jag kom tillbaka.<\/p>\n

Kort sagt, precis vad jag beh\u00f6vde.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En och en halv timme fr\u00e5n oss, mot Sollefte\u00e5, ligger \u00d6ster\u00e5sens h\u00e4lsohem. Eller Livsstilsmedicin \u00d6ster\u00e5sen som det heter nuf\u00f6rtiden. Under tidigt 1900-tal var det ett tbc-sanatorium, ett av tre som byggdes av kung Oscar II och hans fru Sophia. F\u00f6rr v\u00e5rdades lungsjuka fr\u00e5n hela Norrland h\u00e4r, samt patienter fr\u00e5n andra delar av landet, s\u00e4rskilt de som var intresserade av kultur eller jobbade i den sektorn. \u00d6verl\u00e4karparet p\u00e5 st\u00e4llet hade n\u00e4mligen filosofin att sjuka m\u00e4nniskor inte bara beh\u00f6ver v\u00e5rd och bra mat utan \u00e4ven n\u00e4ring f\u00f6r sj\u00e4l och sinne. Vackra milj\u00f6er var en s\u00e5dan sak, konst p\u00e5 v\u00e4ggarna, b\u00f6cker och m\u00f6jlighet till utbildning var annat som de f\u00f6rstod att erbjuda sina patienter.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Med tiden kom vaccin och penicillin och tuberkulosen drog sig \u00e4ntligen tillbaka. Sanatoriet blev konvalescenthem och ett region\u00e4gt h\u00e4lsohem f\u00f6r personer med reumatism, astma och liknande. Numer \u00e4r verksamheten inriktad p\u00e5 all m\u00f6jlig livsstilsbaserad v\u00e5rd. Man man komma dit p\u00e5 remiss f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp med b\u00e4ttre mat, motion, tobaksvanor eller hantering av sm\u00e4rta eller stress. Allt med hj\u00e4lp av regionanst\u00e4lld personal och personligt anpassade v\u00e5rdprogram.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Man kan ocks\u00e5 g\u00f6ra som jag gjorde. Boka en temahelg och komma dit och plocka russinen ur kakan. Vila, vara med p\u00e5 aktiviteter, \u00e4ta gott och nyttigt och njuta av den otroliga milj\u00f6n. Jag var d\u00e4r fr\u00e5n fredag till s\u00f6ndag och jag m\u00e5ste s\u00e4ga att det var bland det b\u00e4sta jag gjort. En unik k\u00e4nsla av att faktiskt vara p\u00e5fylld ist\u00e4llet f\u00f6r dr\u00e4nerad efter en helg hemifr\u00e5n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Den h\u00e4r helgen har jag n\u00e4stan bara umg\u00e5tts med mig sj\u00e4lv och det var s\u00e5 l\u00e4kande. Vi var en st\u00f6rre grupp och alla var trevliga men jag beh\u00f6vde verkligen vila fr\u00e5n intryck och socialt ansvar. D\u00e4rf\u00f6r var jag ute och sprang och promenerade sj\u00e4lv, styrketr\u00e4nade badade infrar\u00f6d bastu och fl\u00f6t runt i en varm bass\u00e4ng helt ensam. Jag l\u00e4ste under en filt p\u00e5 en sorts altan och \u00e5t mina m\u00e5ltider sakta och i tystnad.<\/p>\n

Finns bara ett ord. Underbart.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra fler bilder. De f\u00e5r avsluta inl\u00e4gget tillsammans med ett tack till alla som hj\u00e4lpte Danne i helgen s\u00e5 jag kunde fara iv\u00e4g. Det har varit djursk\u00f6tsel, markservice, maskintv\u00e4tt och en massa annat som jag inte beh\u00f6vt bekymra mig det minsta om.<\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r byggnaden, eller ska man s\u00e4ga slottet. L\u00e4s mer H\u00c4R<\/strong><\/span><\/a> om intresse v\u00e4ckts. Ett intressant stycke svensk historia tycker jag.<\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/p>\n

Det var mobil-”f\u00f6rbud” i allm\u00e4nna utrymmen inomhus s\u00e5 jag har inte fotat s\u00e5 mycket d\u00e4r. Men omgivningarna gick inte heller av f\u00f6r hackor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Massor av promenadv\u00e4gar i skogen och vackra utsiktsplatser.<\/p>\n

\"\" \"\"<\/p>\n

P\u00e5 s\u00f6ndag morgon tog det ett tag innan n\u00e5gon utsikt gick att se. Jag var ute tidigt och tog en riktig l\u00e5ngvandring som startade i ficklampans sken och \u00f6ver nedfallna tr\u00e4d.<\/p>\n

\"\" \"\"\"\"<\/p>\n

N\u00e4r gryningen kom n\u00e5dde jag Majberget strax innan jag kom tillbaka till \u00d6ster\u00e5sen. D\u00e4r finns en stor gammal skidstuga, \u00f6ppen f\u00f6r allm\u00e4nheten och med g\u00e4stb\u00f6cker att skriva i, den f\u00f6rsta med anteckningar \u00e4nda fr\u00e5n fyrtiotalet.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jag kunde l\u00e4sa mig till att stugan var en sommarladug\u00e5rd som sk\u00e4nktes till \u00d6ster\u00e5s skidklubb 1938. Troligen ett v\u00e4lbes\u00f6kt naturm\u00e5l b\u00e5de d\u00e5 och nu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Utsikten mot \u00c5ngerman\u00e4lven.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

H\u00e4r g\u00e5r tv\u00e5 \u00e4lvar ihop. Den mindre Fax\u00e4lven ansluter till den stora \u00c5ngerman\u00e4lven. Sj\u00e4lva h\u00e4lsohemmet ligger l\u00e5ngt uppe p\u00e5 en plat\u00e5.<\/p>\n

\"\" \"\"<\/p>\n

P\u00e5 sanatorietiden var frisk luft en stor del av behandligen (den svartvita bilden \u00e4r fr\u00e5n Region V\u00e4sternorrland). S\u00e5 kallade liggturer var obligatoriska \u00e4nda ner till -15 graders kyla och de innebar att alla sjuka skulle vila ute i friska luften, inpackade med filtar, l\u00e4ngs de l\u00e5nga altanerna, ligghallarna.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

B\u00e4ddarna finns kvar och t\u00e4nk att jag hittade den enda med dyna!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Om man g\u00e5r mycket, och deltar i vattenpilates, yinyoga, handbehandlingar och gympass, d\u00e5 m\u00e5ste man \u00e4ven vila. Med jacka, dubbla byxor och en filt var det bara att njuta. Av livet, helgen, dessa gamla b\u00e4ddars fantastiska komfort och av att inte vara lungsjuk.<\/p>\n

Tacksamhet!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ett vackert gammalt sanatorium, en modern h\u00e4lsohelg och n\u00e5gra dopp i b\u00e5de bass\u00e4ng och surh\u00e5l. Det h\u00e4r var n\u00e5got jag beh\u00f6vde och verkligen uppskattade oerh\u00f6rt mycket. Mjuk i hyn och ganska pigg vaknade jag denna m\u00e5ndag. Jag har haft en fantastisk helg i kontrasternas tecken. Under tre dagar har jag bott p\u00e5 ett slott men…<\/p>\n","protected":false},"author":338,"featured_media":240276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nLugn i sj\u00e4len och survatten i skorna - Nys\u00e4ter lantbruk<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna - Nys\u00e4ter lantbruk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ett vackert gammalt sanatorium, en modern h\u00e4lsohelg och n\u00e5gra dopp i b\u00e5de bass\u00e4ng och surh\u00e5l. Det h\u00e4r var n\u00e5got jag beh\u00f6vde och verkligen uppskattade oerh\u00f6rt mycket. Mjuk i hyn och ganska pigg vaknade jag denna m\u00e5ndag. Jag har haft en fantastisk helg i kontrasternas tecken. Under tre dagar har jag bott p\u00e5 ett slott men...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nys\u00e4ter lantbruk\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-20T21:55:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-20T22:12:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/IMG_7652-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elin Bergstr\u00f6m\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elin Bergstr\u00f6m\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/\",\"url\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/\",\"name\":\"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna - Nys\u00e4ter lantbruk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-20T21:55:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-20T22:12:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#\/schema\/person\/44ec87efb92df15b0f3b0c68a84c7c0f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/\",\"name\":\"Nys\u00e4ter lantbruk\",\"description\":\"Elin Bergstr\u00f6m\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#\/schema\/person\/44ec87efb92df15b0f3b0c68a84c7c0f\",\"name\":\"Elin Bergstr\u00f6m\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c68fea4c0b5b10e41c5a9ecd1fb1b3c0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c68fea4c0b5b10e41c5a9ecd1fb1b3c0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Elin Bergstr\u00f6m\"},\"url\":\"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/author\/elin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna - Nys\u00e4ter lantbruk","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna - Nys\u00e4ter lantbruk","og_description":"Ett vackert gammalt sanatorium, en modern h\u00e4lsohelg och n\u00e5gra dopp i b\u00e5de bass\u00e4ng och surh\u00e5l. Det h\u00e4r var n\u00e5got jag beh\u00f6vde och verkligen uppskattade oerh\u00f6rt mycket. Mjuk i hyn och ganska pigg vaknade jag denna m\u00e5ndag. Jag har haft en fantastisk helg i kontrasternas tecken. Under tre dagar har jag bott p\u00e5 ett slott men...","og_url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/","og_site_name":"Nys\u00e4ter lantbruk","article_published_time":"2025-10-20T21:55:56+00:00","article_modified_time":"2025-10-20T22:12:29+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/IMG_7652-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elin Bergstr\u00f6m","twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Skriven av":"Elin Bergstr\u00f6m","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"9 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/","url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/","name":"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna - Nys\u00e4ter lantbruk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#website"},"datePublished":"2025-10-20T21:55:56+00:00","dateModified":"2025-10-20T22:12:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#\/schema\/person\/44ec87efb92df15b0f3b0c68a84c7c0f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/2025\/10\/20\/lugn-i-sjalen-och-survatten-i-skorna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lugn i sj\u00e4len och survatten i skorna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#website","url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/","name":"Nys\u00e4ter lantbruk","description":"Elin Bergstr\u00f6m","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#\/schema\/person\/44ec87efb92df15b0f3b0c68a84c7c0f","name":"Elin Bergstr\u00f6m","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c68fea4c0b5b10e41c5a9ecd1fb1b3c0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c68fea4c0b5b10e41c5a9ecd1fb1b3c0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Elin Bergstr\u00f6m"},"url":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/author\/elin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/users\/338"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240250"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240284,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240250\/revisions\/240284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/media\/240276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.atl.nu\/nysater\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}